Stressbewältigung: Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge
| Autor | Tobias Esch, Sonja Maren Esch |
| 8233981151 | |
| Idioma | Germany - English |
| Terminal correspondiente | Android|iPhone|iPad|PC |
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Stressbewältigung: Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge Posted On : Sep 03, 2019 Published By : Tobias Esch Stressbew ltigung Mind Body Medizin Achtsamkeit Selbstf rsorge Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Pl tzen bei Arbeitsunf higkeit und Fr hverrentung Stressbew ltigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bed
Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements.
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MIND-BODY-MEDIZIN – ich liebe sie! Ich möchte Teil eines Ganzen sein, weil ich weiß, dass das Ganze nur so gut ist wie seine Teile. In der Mind-Body-Medizin geht es um die Stärkung der eigenen Kräfte, der sogenannten Selbstheilungskräfte.
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Hier ist die Integrative Gesundheitsförderung bzw. die sogenannte Mind-Body-Medizin eine hilfreiche Anleitung und theoretische Basis. Dieses Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit bzw. Selbstfürsorge und zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements.
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Auch Gedanken und Gefühle sind wichtig, denn zwischen Psyche, Körper und Verhalten besteht eine enge Verbindung. Wir haben die Ordnungstherapie mit der Mind-Body-Medizin (MBM) um die Aspekte der modernen Stress- und Lebensstil-Forschung ergänzt. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Schulung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Fragestellung. In dieser teilrandomisierten 4‑armigen Interventionsstudie mit Kontrollgruppe wurde überprüft, ob bei Studierenden der Hochschule Coburg durch die Smartphone-App „AOK Relax“, einen achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungskurs oder eine Kombination aus beiden die psychischen Belastungen reduziert und die Achtsamkeit sowie das Wohlbefinden gestärkt werden können.
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Esch T, Esch SM (2016) Stressbewältigung; Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge. Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, Berlin Google Scholar Esch T, Stefano GB (2004) The neurobiology of pleasure, reward processes, addiction and their health implications.
